¿FUMAR O NO FUMAR? ¿PORQUE FUMAR? ¿PORQUE NO FUMAR?

La mayoría de nosotros nos hemos enfrentado con la decisión en algún momento de fumar o no fumar.

Este momento normalmente se presenta durante la adolescencia, cuando jóvenes e incluso en la adultez.

Muchos empezamos a fumar por pura curiosidad, justificándonos con la frase célebre pero no bien pensada de “en esta vida -decimos- hay que probar de todo”.

Otros empezaron porque los hacía sentirse mayores, más maduros y ilusamente más atractivos. Algunos otros, por presión de sus amigos o simplemente porque sin caracter, dejaron que el ambiente de ellos les cubriese. Otros más, empezaron luego de presenciar fumar regularmente a sus padres. En otros casos, lo hacemos por influencia de la propaganda irreverente que trata de presentar formas de vida atractivas pero irreales, dirigidas a jóvenes ingenuos, invocando de una manera extraña conceptos como el éxito, el placer, el deleite y atractivo sexual. ¿O acaso alguna vez has visto un anuncio de estos realizados en una cama de hospital o acaso te has visto atraído por el particular color de unos dientes amarillentos?

Están aquellos que afirman que fuman por puro placer; o porque en el cigarrillo encuentran algo así como un amigo siempre dispuesto a acompañarlos.

Puedes tan solo por un momento, ensayar una breve respuesta, frente al espejo de tu privacidad y responder a la pregunta: ¿Por qué lo hago, si sé que fumar mata?. Trata de responder tal vez con misma claridad con la que procurarías hacerle entender a tu hijo pequeño que no debe jugar con fuego, o con la misma certeza que defiendes tu posición, profesión o intereses comunes de tu vida.

En primera instancia y sin más vueltas, fumamos porque uno se vuelve adicto a la NICOTINA. Esta droga se va metiendo en nuestra sangre en cada inhalación del humo del cigarrillo. Por el flujo sanguíneo, la nicotina llega hasta el cerebro, creando dependencia. Para satisfacer esta necesidad de una cantidad diaria de droga por nuestro organismo, la acompañamos -y la reforzamos- de diferentes hábitos: fumamos apenas nos despertamos, después de cada comida, con un
café caliente, mientras esperamos a alguien por presiones o problemas en el trabajo, cuando estamos solos, para relajarnos y quien sabe que tantas otras excusas.

El tabaco y el humo producido por la combustión del cigarrillo contienen diferentes sustancias, la mayoría dañinas para nuestra salud:

1. NICOTINA: Es un veneno natural y produce la adicción del fumador al tabaco. Provoca aumento de la presión arterial y los latidos del corazón; en la mañana, estimula el intestino grueso; disminuye el apetito, baja la temperatura de la piel y reduce la circulación de la sangre en piernas y brazos.
2. ALQUITRÁN: Las sustancias que lo componen son las que producen los diferentes tipos de cáncer: pulmones, boca, estómago, órganos genitales, vejiga.
3. MONÓXIDO DE CARBONO: Es un gas presente en el humo del cigarrillo. Cuando pasa a la sangre, saca el oxígeno de los glóbulos rojos y forma un veneno.

• CÁNCER: Especialmente de pulmón, también cáncer de labio, lengua, glándulas salivales, boca, laringe, esófago, vejiga y páncreas.
• ENFERMEDADES DEL CORAZÓN: Entre estas: hipertensión o presión alta, angina de pecho, infarto del miocardio o ataque cardíaco, altos niveles de colesterol en sangre, alteraciones en las arterias coronarias.
• ENFERMEDADES DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS: El cigarrillo causa bronquitis crónica y enfisema pulmonar (destruye la capacidad para respirar).Además, el humo destruye también los cilios que recubren los conductos respiratorios, permitiendo el paso de sustancias extrañas a los pulmones, quedando totalmente desprotegidos.
• ABORTOS Y NIÑOS BAJOS DE PESO: El riesgo de tener abortos espontáneos o hijos con bajo peso al nacer es mayor en las madres fumadoras que en las no fumadoras. Estos niños también pueden nacer muertos. Los niños prematuros son más propensos a padecer de enfermedades infecciosas y morir.
• ÚLCERAS GÁSTRICAS: Las úlceras en el aparato digestivo son más frecuentes en los fumadores. Su curación es más difícil que en los no fumadores.
• ALTERACIÓN DE MEDICAMENTOS: El tabaco modifica los efectos o la acción farmacológica de los medicamentos que se estén usando. El efecto puede aumentarse, disminuirse o simplemente perderse. Las mujeres que toman anticonceptivos orales y fuman, tienen mayor riesgo de tener un paro cardíaco, derrames cerebrales y coágulos sanguíneos en las piernas.

Si el tabaco es una droga (la nicotina) que produce adicción, entonces: ¿cómo han hecho muchos fumadores para dejarlo?.

La verdad es que no existen fórmulas mágicas, pero sí es posible conseguirlo.

Podría decirte muchas otras maneras que lo único que lograrían hacerte sentir aliviado por un lapso de tiempo corto pero la verdad es que sólo el poder de DIOS me ha mantenido alejado del cigarrillo por tantos años ya. Lo digo porque las promesas de Dios mías son y Jesús me ha enseñado que El rompió ya las cadenas y yo puedo volar libremente sin estar más atado a nada, ni malo ni bueno.

Además de lo anterior (y aunque solo la Gracia de Dios te basta) existen algunas cosas que podemos hacer como:

1. Tener una buena motivación y estar convencido de querer dejar de fumar por sus propias razones.
2. Fijar un día para dejar de fumar y compartir con sus amigos y familiares (con aquellos que realmente desean lo mejor para usted).
3. Elimine cigarrillos, ceniceros de la casa. Lave la ropa y limpie muebles y todo lo que huela a humo.
4. Trate de evitar los lugares donde se fume incluso si esto implica alejarse temporalmente de personas que lo hagan o de "amigos" que no le motiven a seguir esforzándose.
5. Separe el dinero que gastaba en cigarrillos. Al cabo de un mes, cuéntelo y cómprese algo que realmente desee.
6. Manténgase ocupado en los momentos cuando acostumbraba fumar. Si quiere fumar masque chicle, coma confites de menta, lávese los dientes después de comer, camine, escriba algo, arregle el jardín, HABLE CON DIOS...
7. Beba mucha agua y jugo de frutas para ayudar a limpiar el organismo. Evite las bebidas alcohólicas.
8. Haga deporte.

   Usted puede reaccionar con su opinión escribiendo Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla o también; registrándose como Usuario Regular y publicar sus propios artículos y comentarios.